C’est l’un des inconvénients pour ceux qui ont l’habitude de voyager dans des pays lointains. A quel point le décalage horaire (ou jetlag) vous affectera-t-il à l’arrivée ?
Cependant, ces sensations de fatigue et de désorientation pourraient devenir une chose du passé. Et c’est grâce à des lunettes qui prétendent être les premiers périphériques de «contrôle du temps» au monde.
Ces lunettes high-tech émettent une lumière verte douce qui fonctionne sur l’horloge du corps humain pour changer nos habitudes de sommeil.
En utilisant cet appareil, appelé Re-Timer, les passagers de vols long-courriers peuvent descendre de l’avion en se sentant plus frais. Les chercheurs à l’origine de cette innovation expliquent que même après un vol entre le Royaume-Uni et l’Australie, les effets du jetlag sont en effet quasiment imperceptibles.
Le professeur Leon Lack a déclaré que ces lunettes pourraient également aider les personnes souffrant d’insomnie, aider les travailleurs de nuit à garder un rythme de vie harmonieux. Et peut-être faire sortir les adolescents du lit le matin.
“La lumière du Re-Timer stimule la partie du cerveau responsable de la régulation de l’horloge corporelle” a ajouté le professeur Lack, de l’Université Flinders d’Adélaïde, en Australie. L’utilisation d’un appareil de luminothérapie vous permet de faire passer votre horloge corporelle à un nouveau fuseau horaire par petites étapes. Les changements soudains que les gens éprouvent après le vol sont ainsi éliminés et les symptômes du décalage horaire réduits. Les scientifiques expliquent également que l’exposition à la lumière change le comportement d’une glande à la base du cerveau qui contrôle l’horloge du corps.
Elle envoie des signaux au reste du corps, déclenchant ainsi la production d’hormones qui créent des cycles quotidiens connus sous le nom de rythmes circadiens. Ceux qui veulent dormir et se lever plus tôt devraient porter l’appareil pendant 50 minutes le matin. Tandis que ceux qui veulent dormir et se réveiller plus tard devraient les porter pendant 50 minutes avant de se coucher pour retarder l’horloge corporelle, disent les chercheurs.
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Près de 94% des passagers subissent un décalage horaire après un long vol. Voyager à travers différents fuseaux horaires dérègle en effet l’horloge corporelle, d’où le jetlag. Cette dernière utilise des signaux du monde extérieur tels que la lumière, l’obscurité, le silence et le bruit pour dire au corps quand il devrait être endormi ou éveillé.
En résumé
- Ces lunettes high-tech réinitialisent l’horloge corporelle pour combattre l’insomnie et lutter contre le décalage horaire.
- Elles pourraient aider les travailleurs de nuit et les ados à sortir du lit le matin.
- Peut-être la solution au jetlag qui handicape les voyageurs au quotidien.
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